Voor jezelf zorgen

Een paar weken vakantie in de zomer is een goede gewoonte in onze werkcultuur. Je kan je even helemaal losmaken van het werk en meer tijd nemen voor andere dingen die belangrijk zijn in het leven. Voor familie, gezin of vrienden. Op reis gaan, nieuwe werelden ontdekken, bewegen, genieten van de natuur, boeken lezen, noem maar op. Onze hersenen varen er wel bij, zo schijnt het en het lijf kan bijkomen van eventuele stress. 

Als psychologen of orthopedagogen in ouderenzorg geven we veel van onszelf. We verdiepen ons in onze cliënten, hun hulpvraag, hun behoeften. We zoeken samenwerking met anderen, we luisteren, bellen, lezen, schrijven en altijd met de druk om goed werk af te leveren, verschil te maken in complexe situaties. We willen begrijpen, lijden verlichten. Dat lukt vaak, maar soms ook niet of minder dan we hoopten. Soms staan we machteloos, ervaren we frustraties, roepen we in de woestijn of komen we tijd, aandacht of kennis tekort. Dan moeten we verdragen en ook anderen helpen verdragen. 

Iemand vroeg mij van de week nog: Hoe houd jij het vol, jij ziet toch ook veel leed en zou toch ook vaak willen dat mensen een beter leven zouden hebben? De vraag verraste me. Mijn antwoord was: Ik blijf leren, lezen, studeren. Ik ga te raden bij collega's, verdiep mij in wat ik om mij heen zie en zo blijf ik geïnspireerd om ook telkens weer bij te dragen aan positieve ontwikkelingen.  

Ik heb ook veel gehad aan de workshops ‘Voldoening in het werk’ van Tineke Dijk. Hierin leerde ik ook aandacht te besteden aan stressreacties in mijn lijf en het pakken van rustmomenten tussen twee afspraken. Misschien voor anderen vanzelfsprekend, maar voor mij op dat moment leerzame eyeopeners. 

Het werk als ouderenpsycholoog kan een (werkzaam) leven lang blijven boeien en voldoening geven, is mijn ervaring. Wel belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, ervoor te zorgen dat de confrontatie met leed je niet ongemerkt uitput. Omdat de Pgd deze missie heel belangrijk vindt, organiseren we de cursus ‘Voldoening in het werk op basis van ACT’. Docenten in deze cursus zijn twee bevlogen collega's, Evelyne Pruymboom (GZ-psycholoog) en Arianne van Reedt Dortland (GZ-psycholoog & psychotherapeut) die via supervisie en trainingen collega-psychologen helpen hun professionele identiteit te ontwikkelen en te borgen en daarnaast goed voor zichzelf te zorgen. De cursus staat al een tijdje op onze website, inmiddels ‘on demand’, dus zonder datum. Slechts een paar collega's gunnen kennelijk zichzelf de investering van deze cursus bestaande uit twee lesdagen op locatie en twee digitale intervisie momenten daartussenin. Ik hoop dat er velen volgen. Want...vakantie is fijn, maar niet altijd voldoende.